<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>Os Taekwon-do Klubb</title>
	<atom:link href="http://ostkd-klubb.com/?feed=rss2" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>http://ostkd-klubb.com</link>
	<description>Velkommen til hjemmesiden til Os NTN Taekwon-do klubb</description>
	<lastBuildDate>Sun, 11 Jul 2010 13:55:49 +0000</lastBuildDate>
	
	<language>en</language>
	<sy:updatePeriod>hourly</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>1</sy:updateFrequency>
			<item>
		<title>Nybegynnerkurs</title>
		<link>http://ostkd-klubb.com/?p=989</link>
		<comments>http://ostkd-klubb.com/?p=989#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 11 Jul 2010 13:55:49 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Jan Rune</dc:creator>
				<category><![CDATA[Informasjon]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://ostkd-klubb.com/?p=989</guid>
		<description><![CDATA[]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Tirsdag 24. august starter klubben nybegynnerkurs for barn, ungdom og voksne.<br />
Det er gratis prøvetimer og ingen påmelding, og vi tar inn nybegynnere kontinuerlig.</p>
<p>Treningen passer for alle og du trenger ikke å være i god form for å begynne å trene taekwon-do, du setter selv grenser for din egen yteevne.</p>
<p>For barn er treningstidene: Tirsdager, klokken 18-19.00</p>
<p>For ungdom og voksne er treningstidene: Tirsdager, klokken 19.10-21.00 og Torsdager klokken 17-19.00</p>
<p>Begge partiene trener i gymsalen på Os ungdomsskole.</p>
<p>For mer informasjon sjekk ut hjemmesiden og om det er noen spørsmål så er det bare å ta<a href="http://ostkd-klubb.com/wordpress/?page_id=101"> kontakt</a> med en instruktør, så skal vi prøve å svare så godt vi kan.</p>
<p><a href="http://ostkd-klubb.com/?p=989#mediaPlayer_989_0">Play Video </a></p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://ostkd-klubb.com/?feed=rss2&amp;p=989</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Oppstart etter sommerferien</title>
		<link>http://ostkd-klubb.com/?p=987</link>
		<comments>http://ostkd-klubb.com/?p=987#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 11 Jul 2010 13:52:08 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Jan Rune</dc:creator>
				<category><![CDATA[Informasjon]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://ostkd-klubb.com/?p=987</guid>
		<description><![CDATA[Vi starter opp igjen treningen tirsdag 24. august til vanlig tid.
Barneparti kl 1800 og junior og seniorparti kl 1910.
]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Vi starter opp igjen treningen tirsdag 24. august til vanlig tid.<br />
Barneparti kl 1800 og junior og seniorparti kl 1910.</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://ostkd-klubb.com/?feed=rss2&amp;p=987</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Sommeravslutning</title>
		<link>http://ostkd-klubb.com/?p=983</link>
		<comments>http://ostkd-klubb.com/?p=983#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 08 Jun 2010 22:41:10 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Jan Rune</dc:creator>
				<category><![CDATA[Diverse]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://ostkd-klubb.com/?p=983</guid>
		<description><![CDATA[Nå nærmer det seg sommerferie for klubben og vi ønsker i den anledning å invitere alle medlemmer i klubben til grilling i Kuvågen tirsdag 15. juni klokken 1730.
Her er også familie og bekjente velkommen.
Klubben stiller med grill, men mat og drikke må alle sørge for selv.
Vi håper så mange som mulig kan komme og krysser [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Nå nærmer det seg sommerferie for klubben og vi ønsker i den anledning å invitere alle medlemmer i klubben til grilling i Kuvågen tirsdag 15. juni klokken 1730.<br />
Her er også familie og bekjente velkommen.</p>
<p>Klubben stiller med grill, men mat og drikke må alle sørge for selv.</p>
<p>Vi håper så mange som mulig kan komme og krysser alt som går an å krysse for at det blir fint vær.</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://ostkd-klubb.com/?feed=rss2&amp;p=983</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Sommergradering</title>
		<link>http://ostkd-klubb.com/?p=975</link>
		<comments>http://ostkd-klubb.com/?p=975#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 25 May 2010 21:31:14 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Jan Rune</dc:creator>
				<category><![CDATA[Diverse]]></category>
		<category><![CDATA[Informasjon]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://ostkd-klubb.com/?p=975</guid>
		<description><![CDATA[Dato for graderingen blir søndag 13. juni og graderingen starter kl 15.
Prisen for graderingen er 250kr og alle som skal prøve seg til nytt belte får muligheten til å kjøpe dette etter graderingen. Prisen for belte er 130kr.
Graderingen blir holdt i gymsalen på Os ungdomskole (dette kommer det nærmere informasjon om senere).
Salen vil åpne kl [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><div id="attachment_579" class="wp-caption alignright" style="width: 310px"><img class="size-medium wp-image-579" title="DSC_0080 [800x600]" src="http://ostkd-klubb.com/wp-content/uploads/DSC_0080-800x600-300x199.jpg" alt="Påskegradering 09" width="300" height="199" /><p class="wp-caption-text">Påskegradering 09</p></div>Dato for graderingen blir søndag 13. juni og graderingen starter kl 15.</p>
<p>Prisen for graderingen er 250kr og alle som skal prøve seg til nytt belte får muligheten til å kjøpe dette etter graderingen. Prisen for belte er 130kr.</p>
<p>Graderingen blir holdt i gymsalen på Os ungdomskole (dette kommer det nærmere informasjon om senere).<br />
Salen vil åpne kl 1300 for registrering og betaling, og senest oppmøte er 1415.</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://ostkd-klubb.com/?feed=rss2&amp;p=975</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Aktivitetsdag for barn og Vestlandscup 3 for ungdom/voksne lørdag 8. mai</title>
		<link>http://ostkd-klubb.com/?p=971</link>
		<comments>http://ostkd-klubb.com/?p=971#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 28 Apr 2010 23:36:03 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Jan Rune</dc:creator>
				<category><![CDATA[Konkurranser]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://ostkd-klubb.com/?p=971</guid>
		<description><![CDATA[Invitasjonen til aktivitetsdag for barn og Vestlandscupen 3 for ungdom/voksne er nå lagt ut.
Aktivitetsdagen for barn starter kl 10 og varer til ca 12 og koster 100kr.
Stevnet for ungdom og voksne starter kl 12 og koster 150kr.
Alt vil foregå i Bildøyhallen.
Invitasjonen finner du her.
Vi håper flest mulig vil delta.
]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Invitasjonen til aktivitetsdag for barn og Vestlandscupen 3 for ungdom/voksne er nå lagt ut.</p>
<p>Aktivitetsdagen for barn starter kl 10 og varer til ca 12 og koster 100kr.<br />
Stevnet for ungdom og voksne starter kl 12 og koster 150kr.<br />
Alt vil foregå i Bildøyhallen.</p>
<p>Invitasjonen finner du <a href="http://ostkd-klubb.com/wp-content/docs/StevneMai2010.pdf" target="_blank">her</a>.</p>
<p>Vi håper flest mulig vil delta.</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://ostkd-klubb.com/?feed=rss2&amp;p=971</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Klubbgenser</title>
		<link>http://ostkd-klubb.com/?p=966</link>
		<comments>http://ostkd-klubb.com/?p=966#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 26 Apr 2010 20:49:25 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Jan Rune</dc:creator>
				<category><![CDATA[Diverse]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://ostkd-klubb.com/?p=966</guid>
		<description><![CDATA[Klubben har nå fått egen genser/jakke og vi tar i første omgang opp bestilling på disse frem til 6. mai. Vi har bestemt oss for denne datoen fordi vi vil være sikre på å kunne levere ut genserene før klubben tar sommerferie.
Genser for barn vil koste 275kr og har klubblogoen på ryggen og på brystet, [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<div id="attachment_967" class="wp-caption alignright" style="width: 209px"><a href="http://ostkd-klubb.com/wp-content/uploads/DSC_0235-Medium.jpg" rel="lightbox[966]"><img class="size-medium wp-image-967" title="DSC_0235 (Medium)" src="http://ostkd-klubb.com/wp-content/uploads/DSC_0235-Medium-199x300.jpg" alt="Klubbgenser" width="199" height="300" /></a><p class="wp-caption-text">Klubbgenser</p></div>
<p>Klubben har nå fått egen genser/jakke og vi tar i første omgang opp bestilling på disse frem til 6. mai. Vi har bestemt oss for denne datoen fordi vi vil være sikre på å kunne levere ut genserene før klubben tar sommerferie.</p>
<p><a href="http://ostkd-klubb.com/shop3/catalog/product_info.php?products_id=95">Genser for barn</a> vil koste 275kr og har klubblogoen på ryggen og på brystet, samt initialer på brystet. Disse finnes i størrelsene 8 til 14 år og klubben har en prøvegenser i størrelse 10 år.<br />
<a href="http://ostkd-klubb.com/shop3/catalog/product_info.php?products_id=94"> Genser/jakke for voksne</a> vil koste 525kr og har klubblogoen på ryggen og brystet, samt initialer på brystet. Disse finnes i størrelsene XS til XXL og klubben har en prøvegenser i størrelse L.</p>
<p>Bestilling av genser gjøres i nettbutikken på samme måte som alt annet utstyr og initialene som ønskes skrives som en merknad ved bestillingen.<br />
Deretter får du tilsendt en ordrebekreftelse med betalingsinformasjon.</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://ostkd-klubb.com/?feed=rss2&amp;p=966</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Bowling og pizza for barnepartiet</title>
		<link>http://ostkd-klubb.com/?p=964</link>
		<comments>http://ostkd-klubb.com/?p=964#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 06 Apr 2010 23:06:49 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Jan Rune</dc:creator>
				<category><![CDATA[Diverse]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://ostkd-klubb.com/?p=964</guid>
		<description><![CDATA[Onsdag 14. april arrangerer klubben Bowling og Pizza-kveld for barnepartiet for å bli bedre kjent med hverandre og gjøre noe sosialt også utenfor treningssalen.
I år, som i fjor (vi er egentlig ganske lite oppfinnsomme), skjer dette på Os Bowling(Os Filmsenter).
Vi møtes kl 1800 og er ferdig ca 2000.
Prisen er 50 kr per person. Dette dekker [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Onsdag 14. april arrangerer klubben Bowling og Pizza-kveld for barnepartiet for å bli bedre kjent med hverandre og gjøre noe sosialt også utenfor treningssalen.</p>
<p>I år, som i fjor (vi er egentlig ganske lite oppfinnsomme), skjer dette på Os Bowling(Os Filmsenter).<br />
Vi møtes kl 1800 og er ferdig ca 2000.<br />
Prisen er 50 kr per person. Dette dekker bowling og pizza, men ikkje drikke.</p>
<p>Vi håper så mange som mulig kan delta.</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://ostkd-klubb.com/?feed=rss2&amp;p=964</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Nybegynnerkurs</title>
		<link>http://ostkd-klubb.com/?p=946</link>
		<comments>http://ostkd-klubb.com/?p=946#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 25 Mar 2010 20:44:38 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Jan Rune</dc:creator>
				<category><![CDATA[Informasjon]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://ostkd-klubb.com/?p=946</guid>
		<description><![CDATA[Tirsdag 6. april starter klubben nybegynnerkurs for barn, ungdom og voksne.
Det er gratis prøvetimer og ingen påmelding, og vi tar inn nybegynnere kontinuerlig.
Treningen passer for alle og du trenger ikke å være i god form for å begynne å trene taekwon-do, du setter selv grenser for din egen yteevne.
For barn er treningstidene: Tirsdager, klokken 18-19.00
For [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Tirsdag 6. april starter klubben nybegynnerkurs for barn, ungdom og voksne.<br />
Det er gratis prøvetimer og ingen påmelding, og vi tar inn nybegynnere kontinuerlig.</p>
<p>Treningen passer for alle og du trenger ikke å være i god form for å begynne å trene taekwon-do, du setter selv grenser for din egen yteevne.</p>
<p>For barn er treningstidene: Tirsdager, klokken 18-19.00</p>
<p>For ungdom og voksne er treningstidene: Tirsdager, klokken 19.10-21.00 og Torsdager klokken 17-19.00</p>
<p>Begge partiene trener i gymsalen på Os ungdomsskole.</p>
<p>For mer informasjon sjekk ut hjemmesiden og om det er noen spørsmål så er det bare å ta<a href="http://ostkd-klubb.com/wordpress/?page_id=101"> kontakt</a> med en instruktør, så skal vi prøve å svare så godt vi kan.</p>
<p><a href="http://ostkd-klubb.com/?p=946#mediaPlayer_946_0">Play Video </a></p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://ostkd-klubb.com/?feed=rss2&amp;p=946</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
	</channel>
</rss>
